RB COACHING INTRODUCES
Fit Girl Fall
Fit Girl Fall
Onze strategie om 5+ kg te verliezen met ease en routine wél
vol te houden.
Zonder dieet of moeilijkheden.
RB COACHING INTRODUCES
Fit Girl Fall
Onze strategie voor makkelijk 5+ kg verliezen
en routine wélvol te houden.
✨ Voor de drukke, ambitieuze vrouw die voelt dat er meer in haar zit.✨
Het bewijs zit in de progressie
Samen gaan we voor duurzaam resultaat voor altijd, geen quick fix. Behaal jouw doelen en nog belangrijker: behoud ze de rest van je leven.
Je doet je best om af te vallen en gezond te eten. Maar je boekt geen progressie.
Je eet “gezond”.
Je sport als je tijd hebt.
En je probeert het elke maandag opnieuw.
Maar dan gebeurt er… niks.
De weegschaal blijft hetzelfde.
Je kleding zit niet anders.
En je voelt je moe en opgeblazen.
Waarom?
Omdat “je best doen” zonder plan gewoon ruis is.
Zonder structuur, strategie en helder plan van aanpak
raak je telkens weer gefrustreerd.
Veel vrouwen denken:
“Als ik gewoon minder eet en meer beweeg, dan komt het vanzelf.”
Maar dat is alsof je puzzelstukjes probeert te leggen zonder te weten hoe het plaatje eruitziet.
Je werkt hard maar niet slim.
En daardoor blijf je stilstaan,
zelfs als je alles “goed” doet.
Zonder plan raak je de grip op jezelf kwijt.
Je energie, je motivatie, je zelfvertrouwen..
Daarom heb je twee dingen nodig:
💡 Een plan dat past bij jouw leven: niet andersom.
⚙️ En een goede strategie die zorgt dat je moeiteloos consistent blijft (ook als het druk is).
Onze 2-stappenstrategie binnen Fit Girl Fall
Stap 1: Strategie die resultaat oplevert (zonder dat je alles zelf hoeft te doen)
We nemen de chaos en ruis voor je weg.
Geen stress meer over wat je moet eten, hoe je moet trainen of waar je moet beginnen.
Wij geven je een helder plan, afgestemd op jouw lichaam, jouw leven en jouw doelen.
Wat levert dit op?
Je weet precies wat je moet doen, geen twijfel of “op gevoel” meer.
Je bespaart uren per week aan denken, plannen en proberen..
Je krijgt rust, overzicht en het vertrouwen dat wat je doet werkt.
Je ziet eindelijk écht resultaat zonder dat je 24/7 met voeding bezig bent.
Stap 2: De routine dat consistentie makkelijk maakt (ook als het druk is)
Resultaat komt niet van harder werken, maar van slimmer plannen.
Daarom bouwen we samen een leefstijl die automatisch werkt, een routine waarin jij vooruitgaat, ook op dagen dat het minder makkelijk is.
Wat levert dit op?
Je blijft consistent, ook op dagen dat het minder makkelijk is, omdat je weet wáár je aan toe bent.
Je bouwt een sterke basis, zodat gezond eten en bewegen automatische piloot word.
Je krijgt energie en trots terug, omdat je eindelijk ziet dat je vol kunt houden wat je begint.
Je leeft vanuit balans, in plaats van in die alles-of-niets cyclus waar je telkens weer in belandt.
Geen ingewikkelde diëten.
Geen extra druk.
Gewoon een duidelijke structuur die bij jou past
zodat jij eindelijk het lichaam, de rust en de routine krijgt waar je naar verlangt
en moeiteloos die kilo's verliest en eraf houd.
Wat andere zeggen over
RB Coaching
Ik ben super blij met de begeleiding van Romy! Dankzij haar ben ik 10 kilo afgevallen, bewuster met eten gaan omgaan en heb ik mijn doelen behaald. Romy staat altijd voor je klaar, neemt de tijd en heeft veel kennis. Ook als het even wat minder gaat, weet ze precies hoe ze je kan motiveren en verder helpt. Dankzij haar begeleiding voel ik me fitter en zelfverzekerder. Echt een aanrader!
Anne Vermeul
Werkt fulltime
Ik vind Romy een fijne coach! Ik heb binnen 12 weken al mijn doel behaald en 5 kg vet afgevallen en meer spier opgebouwd. Eerst lukt het me niet maar tijdens de eerste call wilde ik gelijk aan de slag en voelde ik veel motivatie. Ik raad het iedereen aan die duurzaam en makkelijk wilt afvallen. Dit was een fijne samenwerking!
Dani G.
Werkt parttime en studeert
Ik ben 14 kilo afgevallen gedurende het hele traject.... bizar. Ik dacht dat het nooit zou lukken en ik ben Romy enorm dankbaar. Ik houd mijn leefstijl echt makkelijk vast nu en eet vaak buiten de deur.
Claire Peterse
Drukke moeder & parttimer
Werkt dit voor jou?
Als jij jezelf hierin herkent, dan weet je 'dit is precies wat ik nodig hebt'
Je hebt al zó vaak geprobeerd om opnieuw te beginnen.
Een nieuw plan, een dieet, een challenge…
Maar zonder blijvende resultaten.
Je hebt weinig tijd
Je werkt hard, hebt een sociaal leven en ergens tussendoor probeer je “gezond te doen.”
Maar het voelt alsof je constant achterloopt.
Je houdt van eten, gezelligheid en vrijheid.
Je wéét dat te streng zijn niet werkt,
maar het lukt niet om die balans te vinden waarin je én geniet, én resultaat ziet.
Je wil niet meer afhankelijk zijn van motivatie.
Je wil gewoon weten wat werkt zodat het vanzelf gaat, ook op dagen dat je minder zin hebt.
En diep vanbinnen voel je:
Ik wil dit jaar niet weer eindigen met spijt, maar met trots.
OVER ONS
"Ik help vrouwen vet verliezen, hun zelfvertrouwen terugvinden en een leven bouwen dat goed voelt."
Ik weet hoe het voelt om alles “goed” te willen doen gezond eten, sporten, werken aan je doelen en tóch het gevoel te hebben dat het nooit genoeg is.
Na jaren van alles-of-niets, crashdiëten en periodes van vermoeidheid besloot ik het anders te doen.
Ik bouwde een routine die wél vol te houden is.
Eentje waarin balans, structuur en zelfvertrouwen centraal staan.
Met Fit Girl Fall help ik vrouwen hetzelfde te doen:
hun energie terugvinden, vet verliezen zonder dieet, en zich weer goed voelen in hun lichaam ook als het leven druk is.
- Je coach Romy
Plan hieronder je gratis strategiecall.
We kijken samen rustig of dit past bij jouw situatie, je zit natuurlijk nergens aan vast.
FAQ
Veelgestelde vragen
Moet ik elke dag naar de sportschool?
Nee. Je plan wordt afgestemd op jouw leven. Sommige vrouwen trainen 3 keer per week, anderen thuis. Consistentie is belangrijker dan perfectie.
Mag ik nog uit eten of wijn drinken?
Zeker. Fit Girl Fall draait juist om balans. Je leert genieten zónder schuldgevoel en blijft ondertussen gewoon resultaat zien.
Wat kost het programma?
Fit Girl Fall is een investering in jezelf niet zomaar een dieet of schema. De prijs hangt af van het traject dat het beste bij je past, maar onze deelnemers zeggen allemaal hetzelfde: “Het heeft me meer opgeleverd dan het me heeft gekost.” Je kan het vergelijken met elke dag een bakje koffie laten staan:)
Hoe snel zie ik resultaat?
Veel vrouwen voelen binnen 2 weken al meer energie en focus. Gemiddeld verliezen ze 0,3-1 kilo per week, op een manier die wél vol te houden is.
Werkt het ook als ik al vaker heb geprobeerd af te vallen?
Ja. We pakken het dit keer anders aan, geen crashdieet, maar een plan dat past bij jouw lichaam en leven.
